w zime

[...] do reduckji. Dlatego będzie ci trudno znaleźć jaki kolwiek spalacz. "Moj chlopak mi tlumaczyl,ze spalacze, ktore podwyzszaja temperature ciala, nie nalezy brac na zime" Czemu?? Zasada jest prosta - im więcej fatu tym łatwiej go zgubić(większości przypadków) Red Acid dobry spalacz, mniej stosowany w PL jak Redline z VpX lub Scorch [...]

a moze regenracja by sie przydała akurat wakacje wyluzuj z 2 tygodnie w tym czasie soe ułóż konkret pan treningowy jakiś cykl moze byś zapodał choć lepiej cykl na zime zostawić bo latem to cięzko dietę sobie dopracuj i zastój minie

o co mi chodzi? Staram sie dostarczyc w diecie 160-170g tłuszczu i chce zeby ten tłuszcz był najlepszy z mozliwych Oliwa to max 50g dzienne ( nie smakuje mi) tran 20g Wynalazek z omega3 20g I własnie pozostała ilosc mysle zastąpić mct Zaznaczam ze moge jesc wszystko i nigdy nie miewam kłoptow gastralnych Czasami mixuje jogurt 400g+ serwatka 40g + [...]

a od biedy by były ... równie dobrze mozesz wziąć rękawice takie na zime palce poucinać i masz :D juz bym wolał tak jak przemas bez nich ładować zainwestuj w ciężarki na nadgarstki ..

Jak dla mnie to lokalne (polskie?) mity o masie na zime. Wyobrazcie sobie ze w Australii (Sydney, Brisbane) zimy ni ma, a chlopy rosna jak trza. Jezeli masz tylko dostep do dobrej klimatyzowanej silki nie widze zadnych przeciwskazan masowania na lato.

[...] po co trzymać dietę, po co brać suple i wydawać niepotrzebnie kase. Najlepiej siedzieć przed telewizorem, żreć wszystko co popadnie w lodówce i robić zapasy tłuszczu na zime. A co do twojej wypowiedzi to: umięśniony facet = silny facet = samiec alfa = przewodnik stada, on pierwszy rucha, on pierwszy spożywa posiłek, a jak komuś się niepodoba [...]

[...] mój sprzet to jest jeden hankiel od wadze ok 5 kg,i tak sie nim baie i robie pomki tez,ale ćwicze asz do bulu,ale musze i tak przyznac ze i tak to co robie w domu daje swoje efekty i jestem bardzo z tego zadowolony,narazie mam plan przyesiedziec jeszcze cała zime w domu a moze od lata pujde do jakiejś siłowni,ale porzyjemy to zobaczymy SAWI:o)

czapka jest 100% acryl:) ale jest gruba jak na zime podwojne szycia i naprawde super wyglad Zmieniony przez - delsterydo w dniu 2008-11-11 12:54:30 Zmieniony przez - delsterydo w dniu 2008-11-11 12:54:49

Witaj. Napisałeś kurs skałkowo-taterniczy. Masz chyba na myśli kompletny kurs skałkowy I stopnia z uprawnieniami państwowymi według programu PZA, który jest jednocześnie skierowaniem na kurs tatrzański, bo razem tych kursów nie robią. Najpierw u kogo. Jest wiele szkół, ja kończyłem I stopień u Krzyśka Wróbla. To instruktor PZA i członek Klubu [...]

..konkretnie jaki masz staz ?? kre alkalyn, nitrobolon I i II, dibencozide i aminoMAX 6800 wg mnie powinienes zostawic na cykl na jesien/zime, do tego zostawic np mass xxl a teraz skupic sie na przestrzeganiu diety i w celu uzuepelnienia stosowac power massa pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-14 10:22:05

[...] mi glownie o rozwoj zawodowy i szkoly bo chcialbym wrocic na studia wiec tak kilka latek a pozniej zwijak znow jednak w ostatnich dniach chicago znacznie zmalalo w statystykach a kolejnym miejscem wyboru jest Colorado a to juz jest jedno z miejsc moich marzen do zamieszkania uwielbima gory i zime a zwlaszcza teraz po kilku latkach na florydzie

Bez zdjecia lipa oceniac, na zime nie ma tragedii (mam cos podobnego - problem z 7-8kg tluszczyku). Dobra micha i dygaj na mase do poznej zimy - dzialaj w zgodzie z natura Pozniej konieczna wycinka na wiosne, aby jako tako wygladac bez koszulki

Domyos to jest masakra. Raz kupiłem bandaże tej firmy i jedyne co, to fajnie wyglądają. Owijki chronią ręce, poza tym rękawice są mniej przepocone. A zdaniem niektórych w im cięższych rękawicach ćwiczysz tym lepiej. PS. bandaże służą przede wszystkich do względów higienicznych WTF? Skąd tą zaiste ciekawą informację żeś zaczerpnął? Te rękawice [...]

konkurs o filmiku ekologicznym juz raz cos takiego robłem ale fabuły nie zdradze jak to przejdzie to moge sie w to bawić haha jak sobie przypomne te z***.... pomysly w tamtą zime

wiesz, ja sie tak na przyszłośc chialem dowiedzieć (mam w planach na zime zaważyc z 75kg, a na MP chciałbym wystartować w 67,5... wiec jakoś muszę do tego dojsć ).

Dokup witaminy jakieś (na zimę przydają się jeszcze bardziej niż w lato) i jeśli nie jesz kilka razy w tygodniu tłustych ryb (nie mówię o tutaj o jakiś pangach ) to także omegę-3.

Ale chciałbym zaczac długi cykl i leciec przez zime..Jjjem co 2 h zaczynam o 7 rano koncze 22-23 wieczorem.Do tego popijam gainera i Białko..Wydaje i sie ze tyle zjadam...Ale mniejsza z tym..napisałem w sprawie cyklu :)

No wiec cykl z susty i deki bedzie dobry na mase i dobrze do zaczynac na zime cyzli popowa pazdzienika lub poczatek listopada, nie twierdze ze np w grudniu nie mzona bo karzy robi jak chce Co do supli to bialko (3 razy dziennie po 30 gram) i amino to podstawa i w to musisz sie zaopatrzec + weglowodany po treningu sobie strzelic tez Ale podstawa [...]

Zimę to my mamy ale kalendarzową. Nie widzę przeszkód, żeby nie można było jeździć na rowerze. też miałem to pisać, ale jazda w zimie to dodatkowe koszty ( jadąc po najtańszych cenach): 2 opony około 120zł, spodnie około 150/200 zł, bluza 100zł, kurtka 150 zł, czapka 50zł - czyli około 500 zł :) sprzęt rowerowy to też koszty, nie to co w lecie [...]

[...] jesli chodzi o under armour to mysle ze ta odziez nie jest zla ale akurat te modele ktore podrzuciles w linku to sa lekkie kurtki dla sportowcow sluzace do biegania a nie do chodzenia na codzien.mysle ze nie sprawdza sie na zime i ostry snieg.wogule wygladaja slabo. bierz tego campusa ,mysle ze under armour tej klasy kosztowalaby duzo wiecej .